Z MIŁOŚCI DO ZDROWEGO I PYSZNEGO JEDZENIA

o mnieOferta

DIETETYK MKM – RYBNIK, ŻORY – POZNAJ NAS BLIŻEJ

Odpowiednio zbilansowana i zdrowa dieta to nie tylko klucz do utrzymania odpowiedniej masy ciała i zachowania efektownej sylwetki, ale również fantastycznej kondycji zdrowotnej. Zatem, jeżeli pragną Państwo dokonać zmian w swojej diecie bądź diecie swoich najbliższych to serdecznie zapraszam do mojego gabinetu. Gwarantuję, że w 100% wykorzystam moją wiedzę i doświadczenie, aby Państwu pomóc zarówno jeśli chodzi o ułożenie programu odchudzającego, skomponowania diety dla osób z niedowagą, jak również osób chorych np. na choroby autoimmunizacyjne, czy też z chorobami układu krążenia. Ponadto zajmuję się komponowaniem zasad żywieniowych dla kobiet w ciąży, oraz mam karmiących piersią, niemniej jednak zakres moich usług jest o wiele szerszy i zachęcam do umówienia się na wizytę by poznać całą ofertą. Z pomocą w kwestiach żywieniowych wychodzę przede wszystkim do mieszkańców województwa śląskiego, a w tym min. takich miast jak Żory, Rybnik. Gorąco zapraszam wszystkich Państwa, którzy chcą zmienić sposób swojego odżywiania. Zapewniam, że z moją pomocą będzie to nie tylko zmiana kulinarnych przyzwyczajeń, ale całego stylu życia.


Gdzie mnie znajdziesz?

Wypełnij formularz kontaktowy i wyślij wiadomość, stacjonarnie możemy się spotkać w Żorach .

Kliknij i przejdź do formularza kontaktowego »

Umów się na konsultację z dietetykiem

Jestem do Twojej dyspozycji w ŻORACH – Pasaż pod zegarem, ul. Moniuszki 10.

Polub mnie na Facebook!

Facebook

Dietetyk


Przesłany obraz

MAGDALENA KULA-MICHALIK

dietetyk – Żory
tel. 882-021-883

Oferta - zdrowa dieta żory

Oferta jest skierowana do osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę oraz dla tych, którzy dzięki diecie mogą być zdrowsi a jednoczenie nie będą musieli rezygnować z ulubionych potraw.
Na początku będą pytać, po co to robisz. Później będą pytać, jak to zrobiłeś.

Każdy jest inny dlatego podejście do każdego z pacjentów jest indywidualne. W trakcie trwania diety na bieżąco realizowane są potrzeby pacjenta, a w chwilach zwątpienia dozowana jest spora dawka motywacji. Plan dietetyczny dzielimy na 4 etapy.

Oferta obejmuje:
- Plany odchudzające (odchudzanie, dieta odchudzająca)
- Żywienie w niedowadze
- Profilaktykę chorób dieto-zależnych w tym m. in. dla osób z autyzmem (dieta w autyzmie)
- Diety w cukrzycy, chorobach układu krążenia (miażdżyca, hiperlipidemie, nadciśnienie)
- Diety w chorobach tarczycy (nadczynność, niedoczynność, hashimoto)
- Diety dla kobiet w ciąży i mam karmiących
- Diety w żywieniu dzieci
- Analiza i bilansowanie diet dla wegetarian
- Zakupy z dietetykiem
- Warsztaty żywieniowe
- Konsultacje i diety przez internet

  • Etap I -> pierwsza wizyta

    Przeprowadzany jest wywiad żywieniowo-lekarski, dokonywana jest analiza sposobu żywienia oraz pomiary składu ciała, na których podstawie dietetyk układa indywidualny plan żywieniowy odpowiednio dobrany do potrzeb pacjenta.

  • ETAP II -> Osiąganie CELU

    Polega na spotkaniach cotygodniowych lub co dwa tygodnie, podczas których dokonywane są kontrolne pomiary składu ciała, poprzez które dietetyk jest wstanie wykonać dokładną analizę postępów pacjenta. Spotkanie jest uzupełniane planem dietetycznym na kolejny tydzień, oraz dawką motywacji. Etap trwa do momentu osiągnięcia wybranego celu

  • ETAP III -> Stabilizacja

    Po osiągnięciu wybranego celu następuje etap stabilizacji, który polega na stopniowym zwiększaniu kaloryczności oraz wprowadzaniu wcześniej zabronionych produktów*

    *III Etap występuje głównie w dietach odchudzających

  • ETAP IV - podsumowanie

    Po przejściu trzech poprzednich etapów pacjent jest zobligowany do odwiedzania dietetyka i wypicia z nim kawy (oczywiście z mlekiem odtłuszczonym). Przy okazji dokonywane są pomiary składu ciała i kontrolowanie ewentualnych zmian.

NABIERZ APETYT NA PYSZNĄ I ZDROWĄ DIETĘ

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i szpinakiem, w sosie śmietanowym

Zupa krem z pieczonej dyni z tymiankiem

Czekoladowe ciasto z malinami

ZAPIEKANKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM

DIETA W INSULINOOPORNOŚCI

Gryczany chleb bezglutenowy

Deser ekspresowy.

Upały, a nawadnianie organizmu.

LETNIE CIASTO Z RABARBAREM

Naleśniki z jogurtem staciatella i malinami


PYTANIA I ODPOWIEDZI

1. Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? Czy muszę się jakoś do niej przygotować lub wykonywać badania?

Odpowiedź na to pytanie jest dość długa, dlatego w tym celu zapraszam na osobną podstronę poświęconą pierwszej wizycie u dietetyka -> link »

2. Czy możliwa jest współpraca online i dieta przez Internet?

Jak najbardziej. Jako poradnia dietetyczna MKM i dietetyk w Żorach oferuję możliwość współpracy online. W tym celu zapraszam do kontaktu »

3.Czy oferujecie diety dla osób z chorobami tarczycy lub innymi chorobami?

Oczywiście. Nasza poradnia dietetyczna oferuje diety i plany żywieniowe skierowane dla osób chorujących na autyzm, choroby przewodu pokarmowego, miażdżycę, nadciśnienie, niedoczynność tarczycy, hashimoto i wiele innych. Zapraszamy także do kontaktu rodziców małych dzieci (od roku), kobiety w ciąży oraz karmiące piersią

4. Dlaczego tak wolno chudnę?

Wolno znaczy naturalnie, zdrowo (zdrowa dieta). Tygodniowy spadek masy ciała to powinien się oscylować na poziomie 0,5- 1 kg. Czym wolniejsze chudnięcie, tym zdrowiej dla naszego organizmu. Dzięki temu nie zagładzamy go, jest mniejsze prawdopodobieństwo efektu jojo i większa szansa na przywyknięcie do nowych nawyków żywieniowych, które powinny stać się naszą codziennością. Szybkie chudnięcie jest zazwyczaj przyczyną szybkiej utraty płynów, niejednokrotnie odwodnieniem organizmu, ma również wpływ na katabolizm mięśni.

5. Czy po diecie nie dopadnie mnie efekt JOJO?

Podczas zmian w diecie skupiamy się przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych i dopasowaniu diety w taki sposób by była jak najprzyjemniejsza i osiągalna do przygotowania, oraz by nie odczuwać głodu. Efekt jojo dopada tych, u których dieta jest źle dostosowana do ich trybu życia i preferencji smakowych. Gdy jest zbyt ubogoenergetyczna, przez co często sięga się po dodatkowe produkty, zazwyczaj te niezdrowe ,które szybko dodają nam energii, takie jak batoniki, cukierki czy chipsy. Osoby na źle dobranej diecie z czasem rezygnują z gotowania zdrowych dań ponieważ pochłaniają zbyt dużo czasu, lub nie smakują tak jak byśmy chcieli. Tak właśnie wygląda początek efektu jojo. Dlatego sukcesem do trwałego spadku masy ciała jest dobrze ustalony plan żywieniowy, do którego ja przykładam szczególną uwagę.

tu mnie znajdziesz

Wizyta po wcześniejszym telefonicznym umówieniu się.

Żory, ul. Moniuszki 10

(Pasaż pod zegarem)

tel: 882 021 883

Bądź w kontakcie