Z MIŁOŚCI DO ZDROWEGO I PYSZNEGO JEDZENIA

o mnieOferta

Oferta - zdrowa dieta MIKOŁÓW

Dla zdrowia i lepszego samopoczucia
Na początku będą pytać, po co to robisz. Później będą pytać, jak to zrobiłeś.

Każdy jest inny dlatego podejście do każdego z pacjentów jest indywidualne. W trakcie trwania diety na bieżąco realizowane są potrzeby pacjenta, a w chwilach zwątpienia dozowana jest spora dawka motywacji. Plan dietetyczny dzielimy na 4 etapy.

Oferta obejmuje:
- Plany odchudzające (odchudzanie, dieta odchudzająca)
- Żywienie w niedowadze i nietolerancjach pokarmowych
- Profilaktykę chorób dieto-zależnych
- Diety chorobach układu krążenia (miażdżyca, hiperlipidemie, nadciśnienie)
- Diety w chorobach tarczycy (nadczynność, niedoczynność, hashimoto)
- Żywienie dzieci
- Analiza i bilansowanie diet dla wegetarian
- Zakupy z dietetykiem
- Warsztaty żywieniowe
- Konsultacje i diety przez internet

  • Etap I -> pierwsza wizyta

    Przeprowadzany jest wywiad żywieniowo-lekarski, dokonywana jest analiza sposobu żywienia oraz pomiary składu ciała, na których podstawie dietetyk układa indywidualny plan żywieniowy odpowiednio dobrany do potrzeb pacjenta.

  • ETAP II -> Osiąganie CELU

    Polega na cyklicznych spotkaniach, podczas których dokonywane są kontrolne pomiary składu ciała, poprzez które dietetyk jest wstanie wykonać dokładną analizę postępów pacjenta. Spotkanie jest uzupełniane planem dietetycznym na kolejny tydzień, oraz dawką motywacji. Etap trwa do momentu osiągnięcia wybranego celu

  • ETAP III -> Stabilizacja

    Po osiągnięciu wybranego celu następuje etap stabilizacji, który polega na stopniowym zwiększaniu kaloryczności oraz wprowadzaniu wcześniej zabronionych produktów*

    *III Etap występuje głównie w dietach odchudzających

  • ETAP IV - podsumowanie

    Analizujemy osiągnięte cele, zmianę nawyków, która zaszła podczas współpracy i wspólnie rozmawiamy nad korzyściami wynikającymi z rozpoczęcia zmian i zwiększonej świadomości żywieniowej

Przesłany obraz

Magdalena Kula-Michalik

Dietetyk kliniczny
MIKOŁÓW

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
882021883

NABIERZ APETYT NA PYSZNĄ I ZDROWĄ DIETĘ

Gnocchi z domowym pesto z rukoli

Sernik na zimno

Trening, od czego zacząć?

Puszysty, waniliowy omlet bezglutenowy

Balans w diecie

Rola wapnia w diecie.

Jak uskutecznić nasze postanowienia.

Zdrowy styl życia a aktywność fizyczna

CZTERODNIOWY JADŁOSPIS, DIETA REDUKCYJNA 1500KCAL

Dieta w chorobie Hashimoto


PYTANIA I ODPOWIEDZI

1. Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? Czy muszę się jakoś do niej przygotować lub wykonywać badania?

Odpowiedź na to pytanie jest dość długa, dlatego w tym celu zapraszam na osobną podstronę poświęconą pierwszej wizycie u dietetyka -> link »

2. Czy możliwa jest współpraca online i dieta przez Internet?

Jak najbardziej. Jako poradnia dietetyczna MKM i dietetyk w Żorach oferuję możliwość współpracy online. W tym celu zapraszam do kontaktu »

3.Czy oferujecie diety dla osób z chorobami tarczycy lub innymi chorobami?

Oczywiście. Nasza poradnia dietetyczna oferuje diety i plany żywieniowe skierowane dla osób chorujących na autyzm, choroby przewodu pokarmowego, miażdżycę, nadciśnienie, niedoczynność tarczycy, hashimoto i wiele innych. Zapraszamy także do kontaktu rodziców małych dzieci (od roku), kobiety w ciąży oraz karmiące piersią

4. Dlaczego tak wolno chudnę?

Wolno znaczy naturalnie, zdrowo (zdrowa dieta). Tygodniowy spadek masy ciała to powinien się oscylować na poziomie 0,5- 1 kg. Czym wolniejsze chudnięcie, tym zdrowiej dla naszego organizmu. Dzięki temu nie zagładzamy go, jest mniejsze prawdopodobieństwo efektu jojo i większa szansa na przywyknięcie do nowych nawyków żywieniowych, które powinny stać się naszą codziennością. Szybkie chudnięcie jest zazwyczaj przyczyną szybkiej utraty płynów, niejednokrotnie odwodnieniem organizmu, ma również wpływ na katabolizm mięśni.

5. Czy po diecie nie dopadnie mnie efekt JOJO?

Podczas zmian w diecie skupiamy się przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych i dopasowaniu diety w taki sposób by była jak najprzyjemniejsza i osiągalna do przygotowania, oraz by nie odczuwać głodu. Efekt jojo dopada tych, u których dieta jest źle dostosowana do ich trybu życia i preferencji smakowych. Gdy jest zbyt ubogoenergetyczna, przez co często sięga się po dodatkowe produkty, zazwyczaj te niezdrowe ,które szybko dodają nam energii, takie jak batoniki, cukierki czy chipsy. Osoby na źle dobranej diecie z czasem rezygnują z gotowania zdrowych dań ponieważ pochłaniają zbyt dużo czasu, lub nie smakują tak jak byśmy chcieli. Tak właśnie wygląda początek efektu jojo. Dlatego sukcesem do trwałego spadku masy ciała jest dobrze ustalony plan żywieniowy, do którego ja przykładam szczególną uwagę.

tu mnie znajdziesz

Wizyta po wcześniejszym telefonicznym umówieniu się.

MIKOŁÓW ul. Powstańców 1

Drugie piętro, wejście przez furtkę

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
tel. 882-021-883

Bądź w kontakcie