DIETA W INSULINOOPORNOŚCI

DIETA W INSULINOOPORONOŚCI Na wstępie warto wyjaśnić czym jest insulina, a więc jest to hormon wytwarzany przez trzustkę. Jej głównym zadaniem jest regulowanie stężenia glukozy we krwi. Jest to o tyle ważne, ponieważ prawidłowy poziom glukozy we krwi jest niezbędny do poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Wpływa na poprawną pracę mózgu, układu nerwowego i erytrocytów czyli[…]

Gryczany chleb bezglutenowy

Piekliście kiedyś chleb? Dla mnie to zawsze była magia, którą ja nie do końca ogarniałam. Do czasu aż poznałam przepis na ten oto chleb! #bezglutenu więc idealny dla wszystkich tych, którzy z jakiegoś względu glutenu nie jedzą. Robi się go dość długo, bo aż 2-3 dni, na szczęście niskim nakładem naszych sił. Składniki: 2,5 szklanki[…]

Deser ekspresowy.

Deser ekspresowy Szybki deser na weekend? Nic prostszego, a każda wariacja tego przepisu będzie zaskakiwać smakiem na nowo. Składniki na 6porcji: 1/2 dużego kubka jogurtu greckiego 1 opakowanie serka mascarpone 4 łyżki erytrytolu 1 banan Biszkopty (ok 18 sztuk) lub musli 1/2 szklanki naparu kawy Do wyboru: karmel z solą/ kajmak/ dżem porzeczkowy Dowolne owoce[…]

Upały, a nawadnianie organizmu.

Żar spływa z nieba od wczesnych godzin porannych, a najwyższa temperatura w dniu dzisiejszym ma osiągnąć nawet do 37° C.Lubicie takie gorące dni? Ja osobiście lubię ciepło, ale tak wysokie temperatury są dla mnie zabójstwem. Niezależnie od tego jaki mamy stosunek do upałów musimy pamiętać by dobrze się nawadniać.Minimalna ilość płynów nie powinna być mniejsza[…]