CZTERODNIOWY JADŁOSPIS, DIETA REDUKCYJNA 1500KCAL

Wychodząc na przeciw tym bardziej niezdecydowanym i przy okazji by pokazać Wam, że bycie na redukcji nie oznacza dużych ograniczeń produktów, przygotowałam kolejny jadłospis. Produkty łatwo dostępne, z pewnością większość z nich znajdziecie u siebie w domu, do tego dania szybkie w przygotowaniu. Jadłospis może być bazą do Waszego sposobu żywienia lub inspiracją.  To jak,[…]

Dieta w chorobie Hashimoto

Na wstępie powiedzmy sobie czym jest choroba Hashimoto, właściwie powinno się o tym mówić limfocytarne zapalenie tarczycy typu Hashimoto. Jest to najczęściej spotykane schorzenie tarczycy i może wystąpić u każdego, w każdym wieku, nie mniej jednak kobiety chorują o 20x częściej niż mężczyźni, a najbardziej zaostrzone stadium choroby uaktywnia się między 45, a 65 rokiem[…]

Jak skutecznie się odchudzić?

Wpisując takie hasło w wyszukiwarce jak powyżej wyskakuje nam szereg stron z głodowymi jadłospisami o kaloryczności na poziomie 1000kcal, ale czy to jest dobry sposób by dojść do wymarzonej masy ciała i utrzymać ją na dłużej, a najlepiej na zawsze? No bo przecież nie po to się odchudzamy by po pół roku wrócić do masy[…]