Gnocchi z domowym pesto z rukoli

Składniki:  200g gotowych Gnocchi  garść rukoli 1 łyżka nasion słonecznika 1,5 łyżki oliwy 1 łyżka tartego parmezanu 1/2 ząbku czosnku łyżka soku z cytryny sól, pieprz 100g pomidorków koktajlowych Gnocchci gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Do kielicha blendera dajemy rukolę, 1 łyżkę oliwy, ser parmezan, pestki słonecznika, czosnek i miksujemy na jednolitą masę, a następnie[…]

Sernik na zimno

Składniki na spód: 200g herbatników bez cukru u mnie Sugar Free, f. Gullon 100g roztopionego masła Składniki na masę serową: 3 opakowania Skyru 3 łyżki erytrytolu 1 banan 1 łyżeczka żelatyny 1/3 szklanki ciepłej wody (do rozpuszczenia żelatyny) Truskawki do dekoracji Ciastka kruszymy na jednolity proszek, do rozkruszonych ciastek wlewamy roztopione masło i dokładnie mieszamy.[…]

Trening, od czego zacząć?

  Co jest Ci potrzebne by zacząć ćwiczyć?   Pierwsze co przychodzi mi do głowy to czas wolny, wygodne ciuchy i woda, lecz gdy się nad tym dłużej zastanowić to jest to bardziej złożony temat. 👉 Gdy zaczynamy ćwiczenia najważniejszy jest nasz cel, oraz by wiedzieć jak go osiągnąć. Mając czas, ciuchy i wodę poćwiczymy,[…]

Puszysty, waniliowy omlet bezglutenowy

Dla mnie śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego staram się by było “na wypasie”. Przejedzona owsiankami, ciągle szukam tego idealnego przepisu na idealne śniadanie, no i chyba znalazłam! Przedstawiam Wam króla, Omlet waniliowy, niezwykle delikatny, ale zarazem sycący dzięki dużej ilości białka. Składniki na omlet: 2 jajka 2 łyżki mąki kukurydzianej 1 łyżka[…]