POST PRZERYWANY W PIGUŁCE

POST PRZERYWANY W PIGUŁCE Intermitten Fasting (IF)- post okresowy Składa się z okresów jedzenie czyli tzw. okno żywieniowe i głodzenia, czyli post. Mi to bardzo przypomina dietę mojej mamy sprzed 20 lat, kiedy to się mówiło, że nie wolno jeść po 18, a śniadanie zaczynało się od kawy, długo długo nic i w końcu się[…]