Naleśniki z jogurtem staciatella i malinami

Naleśniki z jogurtem staciatella i malinami Śniadanie ma wiele twarzy, ja jednak najbardziej lubię te na słodko. O to jedna z wielu propozycji na idealne słodkie śniadanie lub deser. Składniki: 1 jajko3 łyżki mąki żytniej3 łyżki mleka1 łyżeczka proszku do pieczenia2 łyżki erytrytolu1 łyżka masła2 łyżeczki kakao naturalnego z obniżoną ilością tłuszczu2 pokaźne łyżki jogurtu[…]

Gofry idealne

Gofry idealne Próbując sprostać wymaganiom moich dzieci odnośnie gofrów myślę, że jak nie jedna matka szukam tego idealnego przepisu, które będzie im smakować i będzie się mieścić w moich normach żywieniowych. Po WIELU! próbach jest ten idealny przepis, z którego wychodzą pyszne chrupiące gofry . Składniki na 6 porcji: 1,5 szklanki mąki pszennej 1,5 łyżeczki[…]

Placuszki warzywne

Szukając inspiracji na kolejne przepisy, by urozmaicić diety moich podopiecznych powstały takie o to placuszki. Pełne aromatu kuchni bliskowschodniej, bogate w witaminy i co najważniejsze smaczne. Składniki: 4 łyżki mąki żytniej 2 jajka 70g pomidora 70g cukinii 60g papryki łyżka posiekanego szczypiorku łyżka oleju 2 szczypty kurkumy mielonej 2 szczypty kuminu rzymskiego szczypta słodkiej papryki[…]

Muffinki jajeczne w trzech odsłonach

Muffinki jajeczne w trzech odsłonach               By nie wpaść w śniadaniową rutynę, chciałam Wam zaproponować coś zupełnie innego niż wszech obecne omlety, owsianki, szakszuki czy kanapki. Na pozór by się mogło wydawać, że jest to pracochłonne danie, lecz nic bardziej mylnego, a sposobów na ich smak jest niezliczona ilość.[…]

ŻYWIENIE KOBIET W CIĄŻY

Na temat odżywiania kobiet w ciąży narosło wiele mitów, zabraniając kobietą jedzenia produktów, które wbrew pozorom mogą się okazać niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka i zapobiegnięciu niedoborów w organizmie kobiety. Biorąc pod uwagę to, że dieta to jakiś określony sposób odżywiania można uznać, że dieta dla kobiet w ciąży jednak istnieje, tak samo jak istnieje[…]

DIETA REDUKCYJNA 1500 kcal

Wychodząc Wam naprzeciw stworzyłam dietę redukcyjną na 1500kcal. Gdy zaczynacie jakąkolwiek dietę pamiętajcie o kilku zasadach PLANUJ POSIŁKI Gdy zaplanujesz posiłki jest mniejsza szansa na to, że w razie nagłego głodu sięgniesz po coś spoza diety. Stworzenie planu posiłków na kilka dni, najlepiej gotując na 2 dni, to znacznie ułatwia trzymania się diety, jednocześnie nie spędzając[…]

POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ

Część z Was zna mnie już bardzo dobrze, a część dopiero poznaje, dlatego zdecydowałam się napisać ten teks. Jest to dla mnie ogromnie ważne żeby każdy z Was poznał mnie chociaż odrobinę i jednocześnie mam nadzieję, że i ja kiedyś będę miała okazję Was poznać. Zapraszam na kilka faktów o mnie. Zaczynając od początku, urodzona[…]