DIETA REDUKCYJNA 1500 kcal

Wychodząc Wam naprzeciw stworzyłam dietę redukcyjną na 1500kcal. Gdy zaczynacie jakąkolwiek dietę pamiętajcie o kilku zasadach PLANUJ POSIŁKI Gdy zaplanujesz posiłki jest mniejsza szansa na to, że w razie nagłego głodu sięgniesz po coś spoza diety. Stworzenie planu posiłków na kilka dni, najlepiej gotując na 2 dni, to znacznie ułatwia trzymania się diety, jednocześnie nie spędzając[…]

POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ

Część z Was zna mnie już bardzo dobrze, a część dopiero poznaje, dlatego zdecydowałam się napisać ten teks. Jest to dla mnie ogromnie ważne żeby każdy z Was poznał mnie chociaż odrobinę i jednocześnie mam nadzieję, że i ja kiedyś będę miała okazję Was poznać. Zapraszam na kilka faktów o mnie. Zaczynając od początku, urodzona[…]