Zdrowy styl życia a aktywność fizyczna

Część z nas zadaje sobie kluczowe pytanie, czy by prowadzić zdrowy styl życia muszę ćwiczyć? Przecież tak strasznie tego nie lubię! Podstawą piramidy zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna i to nie bez powodu. W 2021 r. zostały przeprowadzone badania, z których wynika, że robienie 10tys kroków dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu aż o 12%,[…]